Unohda venyttely!

Posted on Leave a commentPosted in Joulu

Et pysty venyttämään lihaksia. Voit vain rentoutua. Rentoutumalla hermostosi mahdollistaa vapaan liikkeen. ” We can’t simply make them longer. Rather, gaining and maintaining flexibility involves training the nervous system to relax the muscle.” Ralph Stephensin mukaan lihaksia ei voi venyttää pitkiksi, vaan notkeus vaatii hermoston opettamista rentouttamaan lihakset.1 Olen ennenkin jakanut kyseistä videota., mutta asia on sen […]