Terveyden salaisuus

Posted on Leave a commentPosted in hieronta

Mikä on terveyden salaisuus? Asiaa voi lähestyä monelta kannalta, mutta pimenevä syksy houkuttelee talviunille. Siispä kysyn, miten nukuit? Pimeää pelätään ja sitä vastaan taistellaan. Elämämme alati valaistussa ympäristössä, led-valo, tv, tietokoneet sotkevat luontaisen rytmimme ja unen aika jää vähiin. Keinovalo on sinisellä aallon pituudella ja näin estää melatonini hormonin erittymistä ja täten heikentää yöuntamme. Kannattaa siis […]

Kevätkuntoon

Posted on Leave a commentPosted in Yleinen

Nyt se vihdoin täällä- Kevät! Kaivaudumme onkaloistamme ja pitkän talven väsymykset on aika karistaa olemuksesta. Stressi ja väsymys tukkivat kehomme ja aihettavat paljon erilaisia kiputiloja.1 Keväällä tehdään paljon erilaisia paastoja ja puhdistautumiskuureja. Elämäntavat onkin hyvä saada tukemaan kevään uuden alun ja kasvun tuulia. Syö säännöllisesti, kenties hieman vähemmän rasvaista ruokaa, liiku säännöllisesti ja nuku tarpeeksi. Vaikka […]

Liikunnan seuraava askel- palautuminen ja lepo

Posted on Leave a commentPosted in hieronta, Nivelet, Yleinen

Kärsimyksen kautta voittoon, no pain no gain. Tällainen ajatusmaailma on hyvinvointimme taustalla. On aika hullunkurista, että pyrimme voimaan hyvin aiheuttamalla itsellemme kärsimystä. Pumppaamme lihaksia niin, että emme pysty moneen arkipäiväiseen askareeseen kireyksien ja vammojen takia. On normaalia että liikuntaharrastuksen vuoksi sairastetaan. Tätä tietä on kuljettu pitkän matkaa, mitä jos seuraavaksi lähdettäisiin tutkimaan toisenlaista lähestymistä. mitä […]

Hiero lastasi

Posted on Leave a commentPosted in hieronta, Lapset

Hieronta osaksi perheiden arkea   Ensimmäinen aisti, joka sikiöllä alkaa kehittyä on kosketus1. Ilman kosketusta ihminen ei kehity. Itse uskon että moneen nykypäivän lisääntyneistä mielenterveyteen liittyvistä haasteista voisi löytyä apua oikeanlaisesta kosketuksesta. Nykyään on vallalla tilanne jossa jopa lapsilla ilmeentyviä mielenterveydenhäiriöitä hoidetaan vain lääkityksellä. Perheiden sisällä ei ole luontevaa koskettamisen kulttuuria, jokainen istuu oman puhelimensa, […]