Terveyden salaisuus

Posted on Leave a commentPosted in hieronta

Mikä on terveyden salaisuus? Asiaa voi lähestyä monelta kannalta, mutta pimenevä syksy houkuttelee talviunille. Siispä kysyn, miten nukuit? Pimeää pelätään ja sitä vastaan taistellaan. Elämämme alati valaistussa ympäristössä, led-valo, tv, tietokoneet sotkevat luontaisen rytmimme ja unen aika jää vähiin. Keinovalo on sinisellä aallon pituudella ja näin estää melatonini hormonin erittymistä ja täten heikentää yöuntamme. Kannattaa siis […]