Meidän jooga- perhejoogaa ja junnujoogaa

Posted on Leave a commentPosted in Lapset

Lapset kaipaavat pysähtymistä ja rentoutumista siinä missä aikuisetkin. Koulu, päiväkoti, harrastukset, perheen kiireet – lapsilla on nykyään vähän mahdollisuuksia viilettää metsässä villinä ja vapaana. Mobiiliaikakausi näkyy niin lasten psyykkisessä kuin fyysisessä hyvinvoinnissa. Univaikeuksien ja stressin lisäksi lapset kärsivät niska- ja selkäsäryistä – usein jo ala-asteiässä! Joogassa opetellaan lempeästi ohjaamaan kehoa takaisin luonnolliseen tasapainon tilaan. Hiljalleen […]

Happinaamari ensin itsellesi, tämä koskee myös pienten lasten vanhempia!

Posted on Leave a commentPosted in Nivelet, Yleinen

Melkein kahdeksan vuotta olin kotiäitinä ja maailmani pyöri kolmen pienen ihmisenalun tarpeiden ympärillä. Tykkäsin siitä, mutta kotonamme oli öisin melkein enemmän elämää kuin opiskelijoiden kimppakämpässä. Keskimmäinen oli rauhaton nukkuja, vanhin tykkäsi valvoa iltaisin nukkua aamuisin ja kuopus, no, kuopus kasvoi siinä sivussa ilmeisesti nukkuikin joskus, itselläni ei asiasta ole muistikuvia. Väsymys ja fyysinen epämukavuus tuntuivat […]