Rennot hartiat- hieronta

Posted on Leave a commentPosted in hieronta

Päätetyö ja mobiiliaikakausi tekevät tuhojaan hartiaseudulle. Mikä istumisessa sitten on niin kamalaa? ”Pitkäkestoinen istuminen voi kuormittaa yksipuolisesti kehon tukirakenteita ja on todennäköisesti yhteydessä niska- ja alaselkäkipuihin. Tutkimusnäyttö istumisen vaikutuksista tuki- ja liikuntaelimistöön on toistaiseksi vähäistä. Istuminen ja myös paikallaan seisominen voivat aiheuttaa alaraajojen turvotusta, kun laskimopaluu heikkenee.”1 Eli liikkeelle! Kehomme on tarkoitettu liikkumaan. ”– Ryhdin […]

Mitä lahjaksi henkilökunnalle?

Posted on Leave a commentPosted in hieronta, Joulu

Pikkujoulukausi tulossa ja joululahjat pitäisi keksiä henkilökunnalle…. Perinteiset kynttilät ja muut on jo annettu moneen kertaan. Mitä jos tänä vuonna muistaisit henkilökuntaasi tarjoamalla pienen hemmotteluhetken pää-ja hartia-alueen hieronnan merkeissä? Tiesitkö että päähieronta… … rentouttaa ja näin voi parantaa unenlaatua. … virkistää stimuloimalla päänalueen verenkiertoa. .. parantaa päänahan aineenvaihduntaan edistäen näin hiusten vahvuutta. … aktivoi hiustuppeja […]

Terveyden salaisuus

Posted on Leave a commentPosted in hieronta

Mikä on terveyden salaisuus? Asiaa voi lähestyä monelta kannalta, mutta pimenevä syksy houkuttelee talviunille. Siispä kysyn, miten nukuit? Pimeää pelätään ja sitä vastaan taistellaan. Elämämme alati valaistussa ympäristössä, led-valo, tv, tietokoneet sotkevat luontaisen rytmimme ja unen aika jää vähiin. Keinovalo on sinisellä aallon pituudella ja näin estää melatonini hormonin erittymistä ja täten heikentää yöuntamme. Kannattaa siis […]

Kuumakivihieronta

Posted on Leave a commentPosted in hieronta

Hoitavaa lämpöä kivistä Hieronta on yksi vanhimmista ja luonnollisimmista tavoista ihmiselle hoitaa toista. Kuumien ja kylmien kivien käytöllä hieronnan tukena on jopa tuhansien vuosien perinteet itämaisessa lääketieteessä. Kuumakivihieronnassa käytetään eri kokoisia kuumassa vedessä lämmenneitä luonnon ja basalttikiviä. Hieronnan ja kivien hitaasti vapauttaman lämmön yhdistelmä on todella rentouttava, stressiä laukaiseva sekä rauhoittava. Kuumakivien antama lämpöhoito rauhoittaa […]

Unohda venyttely!

Posted on Leave a commentPosted in Joulu

Et pysty venyttämään lihaksia. Voit vain rentoutua. Rentoutumalla hermostosi mahdollistaa vapaan liikkeen. ” We can’t simply make them longer. Rather, gaining and maintaining flexibility involves training the nervous system to relax the muscle.” Ralph Stephensin mukaan lihaksia ei voi venyttää pitkiksi, vaan notkeus vaatii hermoston opettamista rentouttamaan lihakset.1 Olen ennenkin jakanut kyseistä videota., mutta asia on sen […]

Kinesioteippaus

Posted on Leave a commentPosted in Yleinen

Kinesioteippaus… …mitä? Kinesioteippaus on japanilaisen kiropraktikko Kenzo Kazen aloittama hoitomuoto, jossa teippauksella pyritään vaikuttamaan nivelten liikelaajuuteen, verenkiertoon sekä lymfajärjestelmään ja näin. tuetaan kehon omaa kykyä palata tasapainoon. Teippauksella myös ohjataan kudosta siihen missä sillä on helppo ja hyvä olla. …miksi? Kun tavoitteena on korjata ryhtiä, ohjata nivelten liikeratoja sekä poistaa kipua kinesioteippaus on omiaan tukemaan […]

Ennen hierontaa

Posted on Leave a commentPosted in Uncategorized

Hyvä tietää ennen hierojalle tuloa Hieronta on kuin ottaisi miniloman arjen huolista, onkin siis hyvä varata rauhassa aikaa hierontaan tullessa. Ensimmäisellä kerralla hieronta-ajan alkuun täytetään asiakastietolomake ja tehdään pieni alkuhaastattelu, jossa käydään läpi asiakkaan terveydentilaan ja toiveisiin liittyvät asiat. Vaatetus Hierojalle tultaessa riisuudutaan yleensä alusvaatteille, hieronnan aikana alueet joita ei sillä hetkellä käsitellä pidetään hyvin […]

Miksi mennä hierontaan?

Posted on Leave a commentPosted in Yleinen

Miksi menisin hierojalle? Kosketus on tärkeää jokaiselle, oikeanlainen kosketus  voi pelastaa päivän, jopa elämän. ”Ihminen kaipaa kosketusta koko elämänsä ajan. Ihmisen aisteista kosketusaisti kehittyy ensimmäisenä ja se on myös aisti, joka säilyy pisimpään elämän loppuhetkillä. Aivan samalla tavalla kuin aikuinen kaipaa kosketusta ja silittelyä, myös lapsi ja vanhus tarvitsevat niitä voidakseen hyvin.” 1  Hieronta on […]