Joulun taikaa

Posted on Leave a commentPosted in Joulu, Uncategorized

Hyvää talvipäivänseisausta! Kolme päivää jouluun! Mitä aioit tehdä jouluna? Onko teillä jotain perinteitä? Mitä perinteet ovat? Joulua juhlitaan talvipäivänseisauksen aikaan. Eikä sattumalta, perinteisesti tässä vaiheessa maataloustyöt ovat jo tehty ja on ollut aikaa leppoisalle juhlalle. Erityisesti lapsille, mutta myös aikuisille, perinteet ovat merkittävä tapa jäsentää maailmaa. Ne muokkaavat vuoden ja elämän kiertoa, ne antavat rungon […]

Mitä lahjaksi henkilökunnalle?

Posted on Leave a commentPosted in hieronta, Joulu

Pikkujoulukausi tulossa ja joululahjat pitäisi keksiä henkilökunnalle…. Perinteiset kynttilät ja muut on jo annettu moneen kertaan. Mitä jos tänä vuonna muistaisit henkilökuntaasi tarjoamalla pienen hemmotteluhetken pää-ja hartia-alueen hieronnan merkeissä? Tiesitkö että päähieronta… … rentouttaa ja näin voi parantaa unenlaatua. … virkistää stimuloimalla päänalueen verenkiertoa. .. parantaa päänahan aineenvaihduntaan edistäen näin hiusten vahvuutta. … aktivoi hiustuppeja […]

Unohda venyttely!

Posted on Leave a commentPosted in Joulu

Et pysty venyttämään lihaksia. Voit vain rentoutua. Rentoutumalla hermostosi mahdollistaa vapaan liikkeen. ” We can’t simply make them longer. Rather, gaining and maintaining flexibility involves training the nervous system to relax the muscle.” Ralph Stephensin mukaan lihaksia ei voi venyttää pitkiksi, vaan notkeus vaatii hermoston opettamista rentouttamaan lihakset.1 Olen ennenkin jakanut kyseistä videota., mutta asia on sen […]

Tee-se-itse- päähieronta

Posted on Leave a commentPosted in hieronta, Joulu, Nivelet

Rentoa oloa päästä varpaisiin Mikään ei virkistä ja rentouta kuten hellä päähieronta. Verenkierto niska-hartia-pääalueella vilkastuu ja näin myös kuona-aineiden poistuminen tehostuu, jättäen virkistyneen, mutta samalla rentoutuneen olon. Säännöllinen päähieronta parantaa stressinsietokykyä sekä unenlaatua. Hyödyistä voisi tehdä listaa loputtomiin, mutta parasta on kokea itse vaikutukset!   Katso ohjeet, miten voit helliä itseäsi tai lähimmäistäsi muutaman minuutin […]